20代、会社員です。
IT系企業に勤めており、デスクワークで毎日およそ朝9時～夜9時で働いています。
長文の質問で申し訳ありませんが、お時間あるときにご回答いただければ嬉しいです。
2年前からずっと肩こりに悩まされており、
1年くらい前から、仕事が忙しくなると不整脈が頻発（多いときは1日10回くらい）するようになりました。
（循環器系内科に行き、24時間の心電図も取りましたが、その際は2回しか不整脈が出ず、1日数回くらいなら異常ないとの診断をうけました。）
当時、仕事上のストレスがかなり大きく、肩こり・不整脈だけでなく、呼吸が苦しくなったり昼間に眠くなることが多くなり、自律神経系の異常だと自分で判断し、自分でいくつか市販の漢方を選んで飲んでいました。
その後、心療内科に行き、漢方を飲んでいることを伝えたところ、柴胡加竜骨牡蛎湯と精神安定剤（頓服）を処方されまして、漢方に関しては1日3回、2ヶ月ちょっと飲み続けています。
（こちらの先生は、特に漢方専門の方ではないと思います）
同時期に、肩こりの治療のために整体にも通い始めたのですが、
『無意識に身体に力が入っているから、自律神経の治療をしたほうが良いかも』と
整体師さんから自律神経系の整体治療をすすめられ、『漢方は自律神経の治療に悪影響が出るから、できれば止めてもらったほうがいい』とアドバイスを受けました。
現在、不整脈、不安、眠気などの症状は落ち着いています。
（たまに症状が出ますが、以前ほど不安にならなくなりました。）
同時期に、「漢方を服用する」のと「整体を受ける」
ことを行ってしまったために、何が効果的なのか自分でも判別がつかなくなってしまっています。
私自身の実感としては、
・仕事量を抑えると、不整脈や肩こりが軽減される
・漢方を飲むと、なんとなく安心できる。
（効果が出ているのか、飲んでいるという安心感があるだけなのか、分からないのですが）
・整体も、比較的効いているという実感があり、整体師さんの言うことも理解できる。
・思い込み（不安感）が強いため、それを取り除ければ症状が軽減する
というものがあります。
整体の先生から漢方は止めたほうがいい、と言われているので、漢方を飲み続けるべきか迷っています。
しかし、一度自己判断で1日3回の漢方薬を2回に減らしたところ、（同時期に仕事量を増やしたのも原因と思いますが）不整脈が頻発して眠れなくなってしまい、頓服（精神安定剤）を服用した経験があり、漢方を止めるのにも少し不安があります。
客観的にみて、どのように感じられますか、ご意見をいただけますと嬉しいです。
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